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Hier kannst du wählen. Möchtest du alle Stunden auf einen Blick, oder nur deinen Lieblingstag anschauen. Oder trainierst du nur in ZONE 1 (Kreuzlingen) oder ZONE 2 (Tägerwilen)?
 
  • Montag

    08:30 - 09:25
     
    Step & Tone***     
    Katja

    Step & Tone

    Kraft und Ausdauertraining wechseln sich ab. Auch geeignet für Step-Einsteiger und alle, die mit viel Abwechslung zum Ziel kommen wollen.
    09:00 - 09:55
    ZONE 2
    DeepWork***     
    Beatrice

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    09:30 - 10:25
     
    Pilates***     
    Conni

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    12:15 - 13:00
     
    Pump     
    Conni

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    17:00 - 17:55
     
    Alicia

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    18:00 - 18:55
     
    Bodytoning     
    Beatrice

    Bodytoning

    Muskulatur straffen, Rücken stärken, Problemzonentraining, allgemeine Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln: Step, Hanteln, Tubes, Bodybar, usw.
    19:00 - 19:55
     
    Denise

    FUNTONE Cardio

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    20:00 - 20:55
     
    Zumba®     
    Geraldine

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!

    Dienstag

    08:30 - 09:25
     
    Denise

    Pilates & Faszien

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    09:30 - 09:55
     
    M.A.X.®***     
    Denise

    M.A.X.®

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    10:00 - 10:25
     
    Toning***     
    Denise

    Toning

    12:15 - 13:00
     
    DeepWork     
    Nina

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    17:00 - 17:55
     
    Zumba®     
    Vero

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    18:00 - 18:55
     
    Katja

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    18:00 - 18:55
    ZONE 2
    Alicia

    Zumba® & Sculpt & Fitness

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    19:00 - 19:55
     
    Step/Dance          (Mittel-Fortgeschr.)
    Katja

    Step/Dance

    Wir arbeiten mit einer höhenverstellbaren Plattform. Ein sehr gelenkschonendes Training, bei dem Du schnell in Form kommst und das dazu viel Spass macht.
    20:00 - 20:55
     
    Pilates     
    Denise

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.

    Mittwoch

    08:30 - 09:25
     
    Zumba®***     
    Geraldine

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    09:00 - 09:55
    ZONE 2
    DeepWork***     
    Beatrice

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    09:30 - 10:25
     
    Pump***     
    Conni

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    12:15 - 13:00
     
    Pilates     
    Conni

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    17:00 - 17:55
     
    Pump     
    Vero

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    18:00 - 18:25
     
    M.A.X.®     
    Anne

    M.A.X.®

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    18:30 - 18:55
     
    Anne

    Bauch, Beine, Po

    Intensive Straffung, Kräftigung und Dehnung aller Problemzonen.
    18:30 - 19:25
    ZONE 2
    Piloxing     
    Geraldine

    Piloxing

    Der neuste Fitness Trend 14! Piloxing ist eine einfache Kombination aus Pilates-, Toning-,Tanz- und Boxelementen. Im Intervall Training werden effektiv Fett verbrannt, Muskeln aufgebaut, Ausdauer trainiert und Beweglichkeit gefördert. Tolle Musik, Spass haben und das Training ist übrigens nur für die Frau.
    19:00 - 19:55
     
    Daniela

    Antara® Weights

    Verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara® führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch. Antara® ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Als Hilfmittel können zusätzlich Hanteln benutzt.
    20:00 - 20:55
     
    Yoga     
    Susanna

    Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.

    Donnerstag

    08:30 - 09:25
     
    Daniela

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    09:30 - 10:25
     
    Chi Yoga     
    Yvonne

    Chi Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.
    18:00 - 18:55
     
    Pump     
    Anne

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    19:00 - 19:55
     
    Zumba®     
    Vero

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    20:00 - 20:55
     
    Zumba®     
    Carlos

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    21:00 - 21:25
     
    Sixpack     
    Carlos

    Sixpack


    Freitag

    08:30 - 09:25
     
    Pump***     
    Simon

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    08:30 - 09:25
    ZONE 2
    Antara®***     
    Daniela

    Antara®

    09:30 - 10:25
     
    Step & Tone***     
    Denise

    Step & Tone

    Kraft und Ausdauertraining wechseln sich ab. Auch geeignet für Step-Einsteiger und alle, die mit viel Abwechslung zum Ziel kommen wollen.
    09:30 - 10:25
    ZONE 2
    Daniela

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    12:15 - 13:00
    ZONE 2
    Anne

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Intensive Straffung, Kräftigung und Dehnung aller Problemzonen.
    17:00 - 17:55
     
    Pump     
    Nicole T.

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    18:00 - 18:55
     
    Franzi

    Pilates & Faszien

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.

    Samstag

    09:30 - 10:25
     
    Carlos

    Bodytoning/Functional Training

    Muskulatur straffen, Rücken stärken, Problemzonentraining, allgemeine Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln: Step, Hanteln, Tubes, Bodybar, usw.
    10:00 - 10:55
    ZONE 2
    DeepWork     
    Teamplan

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    10:30 - 11:45
     
    Chi Yoga     
    Teamplan

    Chi Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.

    Sonntag

    10:00 - 10:55
     
    Teamplan

    FUNTONE Cardio

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    11:00 - 11:55
     
    Pump     
    Teamplan

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    12:00 - 12:30
     
    Teamplan

    M.A.X (2x im Monat)

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    12:00 - 12:55
     
    Zumba®     
    Teamplan

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
  • Montag

    08:30 - 09:25
     
    Step & Tone***     
    Katja

    Step & Tone

    Kraft und Ausdauertraining wechseln sich ab. Auch geeignet für Step-Einsteiger und alle, die mit viel Abwechslung zum Ziel kommen wollen.
    09:00 - 09:55
    ZONE 2
    DeepWork***     
    Beatrice

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    09:30 - 10:25
     
    Pilates***     
    Conni

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    12:15 - 13:00
     
    Pump     
    Conni

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    17:00 - 17:55
     
    Alicia

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    18:00 - 18:55
     
    Bodytoning     
    Beatrice

    Bodytoning

    Muskulatur straffen, Rücken stärken, Problemzonentraining, allgemeine Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln: Step, Hanteln, Tubes, Bodybar, usw.
    19:00 - 19:55
     
    Denise

    FUNTONE Cardio

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    20:00 - 20:55
     
    Zumba®     
    Geraldine

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
  • Dienstag

    08:30 - 09:25
     
    Denise

    Pilates & Faszien

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    09:30 - 09:55
     
    M.A.X.®***     
    Denise

    M.A.X.®

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    10:00 - 10:25
     
    Toning***     
    Denise

    Toning

    12:15 - 13:00
     
    DeepWork     
    Nina

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    17:00 - 17:55
     
    Zumba®     
    Vero

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    18:00 - 18:55
     
    Katja

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    18:00 - 18:55
    ZONE 2
    Alicia

    Zumba® & Sculpt & Fitness

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    19:00 - 19:55
     
    Step/Dance          (Mittel-Fortgeschr.)
    Katja

    Step/Dance

    Wir arbeiten mit einer höhenverstellbaren Plattform. Ein sehr gelenkschonendes Training, bei dem Du schnell in Form kommst und das dazu viel Spass macht.
    20:00 - 20:55
     
    Pilates     
    Denise

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
  • Mittwoch

    08:30 - 09:25
     
    Zumba®***     
    Geraldine

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    09:00 - 09:55
    ZONE 2
    DeepWork***     
    Beatrice

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    09:30 - 10:25
     
    Pump***     
    Conni

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    12:15 - 13:00
     
    Pilates     
    Conni

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    17:00 - 17:55
     
    Pump     
    Vero

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    18:00 - 18:25
     
    M.A.X.®     
    Anne

    M.A.X.®

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    18:30 - 18:55
     
    Anne

    Bauch, Beine, Po

    Intensive Straffung, Kräftigung und Dehnung aller Problemzonen.
    18:30 - 19:25
    ZONE 2
    Piloxing     
    Geraldine

    Piloxing

    Der neuste Fitness Trend 14! Piloxing ist eine einfache Kombination aus Pilates-, Toning-,Tanz- und Boxelementen. Im Intervall Training werden effektiv Fett verbrannt, Muskeln aufgebaut, Ausdauer trainiert und Beweglichkeit gefördert. Tolle Musik, Spass haben und das Training ist übrigens nur für die Frau.
    19:00 - 19:55
     
    Daniela

    Antara® Weights

    Verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara® führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch. Antara® ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Als Hilfmittel können zusätzlich Hanteln benutzt.
    20:00 - 20:55
     
    Yoga     
    Susanna

    Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.
  • Donnerstag

    08:30 - 09:25
     
    Daniela

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    09:30 - 10:25
     
    Chi Yoga     
    Yvonne

    Chi Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.
    18:00 - 18:55
     
    Pump     
    Anne

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    19:00 - 19:55
     
    Zumba®     
    Vero

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    20:00 - 20:55
     
    Zumba®     
    Carlos

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    21:00 - 21:25
     
    Sixpack     
    Carlos

    Sixpack

  • Freitag

    08:30 - 09:25
     
    Pump***     
    Simon

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    08:30 - 09:25
    ZONE 2
    Antara®***     
    Daniela

    Antara®

    09:30 - 10:25
     
    Step & Tone***     
    Denise

    Step & Tone

    Kraft und Ausdauertraining wechseln sich ab. Auch geeignet für Step-Einsteiger und alle, die mit viel Abwechslung zum Ziel kommen wollen.
    09:30 - 10:25
    ZONE 2
    Daniela

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    12:15 - 13:00
    ZONE 2
    Anne

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Intensive Straffung, Kräftigung und Dehnung aller Problemzonen.
    17:00 - 17:55
     
    Pump     
    Nicole T.

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    18:00 - 18:55
     
    Franzi

    Pilates & Faszien

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
  • Samstag

    09:30 - 10:25
     
    Carlos

    Bodytoning/Functional Training

    Muskulatur straffen, Rücken stärken, Problemzonentraining, allgemeine Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln: Step, Hanteln, Tubes, Bodybar, usw.
    10:00 - 10:55
    ZONE 2
    DeepWork     
    Teamplan

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    10:30 - 11:45
     
    Chi Yoga     
    Teamplan

    Chi Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.
  • Sonntag

    10:00 - 10:55
     
    Teamplan

    FUNTONE Cardio

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    11:00 - 11:55
     
    Pump     
    Teamplan

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    12:00 - 12:30
     
    Teamplan

    M.A.X (2x im Monat)

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    12:00 - 12:55
     
    Zumba®     
    Teamplan

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
  • Montag

    08:30 - 09:25
     
    Step & Tone***     
    Katja

    Step & Tone

    Kraft und Ausdauertraining wechseln sich ab. Auch geeignet für Step-Einsteiger und alle, die mit viel Abwechslung zum Ziel kommen wollen.
    09:30 - 10:25
     
    Pilates***     
    Conni

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    12:15 - 13:00
     
    Pump     
    Conni

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    17:00 - 17:55
     
    Alicia

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    18:00 - 18:55
     
    Bodytoning     
    Beatrice

    Bodytoning

    Muskulatur straffen, Rücken stärken, Problemzonentraining, allgemeine Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln: Step, Hanteln, Tubes, Bodybar, usw.
    19:00 - 19:55
     
    Denise

    FUNTONE Cardio

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    20:00 - 20:55
     
    Zumba®     
    Geraldine

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!

    Dienstag

    08:30 - 09:25
     
    Denise

    Pilates & Faszien

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    09:30 - 09:55
     
    M.A.X.®***     
    Denise

    M.A.X.®

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    10:00 - 10:25
     
    Toning***     
    Denise

    Toning

    12:15 - 13:00
     
    DeepWork     
    Nina

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    17:00 - 17:55
     
    Zumba®     
    Vero

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    18:00 - 18:55
     
    Katja

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    19:00 - 19:55
     
    Step/Dance          (Mittel-Fortgeschr.)
    Katja

    Step/Dance

    Wir arbeiten mit einer höhenverstellbaren Plattform. Ein sehr gelenkschonendes Training, bei dem Du schnell in Form kommst und das dazu viel Spass macht.
    20:00 - 20:55
     
    Pilates     
    Denise

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.

    Mittwoch

    08:30 - 09:25
     
    Zumba®***     
    Geraldine

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    09:30 - 10:25
     
    Pump***     
    Conni

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    12:15 - 13:00
     
    Pilates     
    Conni

    Pilates

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
    17:00 - 17:55
     
    Pump     
    Vero

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    18:00 - 18:25
     
    M.A.X.®     
    Anne

    M.A.X.®

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    18:30 - 18:55
     
    Anne

    Bauch, Beine, Po

    Intensive Straffung, Kräftigung und Dehnung aller Problemzonen.
    19:00 - 19:55
     
    Daniela

    Antara® Weights

    Verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara® führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch. Antara® ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Als Hilfmittel können zusätzlich Hanteln benutzt.
    20:00 - 20:55
     
    Yoga     
    Susanna

    Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.

    Donnerstag

    08:30 - 09:25
     
    Daniela

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    09:30 - 10:25
     
    Chi Yoga     
    Yvonne

    Chi Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.
    18:00 - 18:55
     
    Pump     
    Anne

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    19:00 - 19:55
     
    Zumba®     
    Vero

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    20:00 - 20:55
     
    Zumba®     
    Carlos

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
    21:00 - 21:25
     
    Sixpack     
    Carlos

    Sixpack


    Freitag

    08:30 - 09:25
     
    Pump***     
    Simon

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    09:30 - 10:25
     
    Step & Tone***     
    Denise

    Step & Tone

    Kraft und Ausdauertraining wechseln sich ab. Auch geeignet für Step-Einsteiger und alle, die mit viel Abwechslung zum Ziel kommen wollen.
    17:00 - 17:55
     
    Pump     
    Nicole T.

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    18:00 - 18:55
     
    Franzi

    Pilates & Faszien

    Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.

    Samstag

    09:30 - 10:25
     
    Carlos

    Bodytoning/Functional Training

    Muskulatur straffen, Rücken stärken, Problemzonentraining, allgemeine Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln: Step, Hanteln, Tubes, Bodybar, usw.
    10:30 - 11:45
     
    Chi Yoga     
    Teamplan

    Chi Yoga

    Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.

    Sonntag

    10:00 - 10:55
     
    Teamplan

    FUNTONE Cardio

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    11:00 - 11:55
     
    Pump     
    Teamplan

    Pump

    Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
    12:00 - 12:30
     
    Teamplan

    M.A.X (2x im Monat)

    ist ein intesives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Kräftigt Beine und Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, steigert die Kondition, fordert das mentale Bewusstsein. Ein einfaches unkompliziertes Powertraining für Mann und Frau.
    12:00 - 12:55
     
    Zumba®     
    Teamplan

    Zumba®

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!
  • Montag

    09:00 - 09:55
    ZONE 2
    DeepWork***     
    Beatrice

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!

    Dienstag

    18:00 - 18:55
    ZONE 2
    Alicia

    Zumba® & Sculpt & Fitness

    Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Partytime!

    Mittwoch

    09:00 - 09:55
    ZONE 2
    DeepWork***     
    Beatrice

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
    18:30 - 19:25
    ZONE 2
    Piloxing     
    Geraldine

    Piloxing

    Der neuste Fitness Trend 14! Piloxing ist eine einfache Kombination aus Pilates-, Toning-,Tanz- und Boxelementen. Im Intervall Training werden effektiv Fett verbrannt, Muskeln aufgebaut, Ausdauer trainiert und Beweglichkeit gefördert. Tolle Musik, Spass haben und das Training ist übrigens nur für die Frau.

    Freitag

    08:30 - 09:25
    ZONE 2
    Antara®***     
    Daniela

    Antara®

    09:30 - 10:25
    ZONE 2
    Daniela

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun für alle die schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. FunTone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden FunTone Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Möglichkeiten von FunTone sind: Sensibility, Intensity und Cardio. Ein Training für ALLE!
    12:15 - 13:00
    ZONE 2
    Anne

    FUNTONE/Bauch Beine Po

    Intensive Straffung, Kräftigung und Dehnung aller Problemzonen.

    Samstag

    10:00 - 10:55
    ZONE 2
    DeepWork     
    Teamplan

    DeepWork

    Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!

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